بشرة

كيفية تليين قدميك إذا كان الصيف صعبًا عليهم


مع غروب الشمس في الصيف ، انتهى موسم الأسطح والصنادل والمشي حافي القدمين على الشاطئ ، لسوء الحظ ، لقد انتهى الأمر. لكن لمجرد أن قدميك ستتم تغطيتها الآن بواسطة الأحذية والجوارب والأحذية الرياضية الأنيقة " ر قد يعني قدميك قد تركت تحتاج إلى بعض TLC خطيرة.

الحقيقة هي أنه مهما كان صيفك ممتعاً ، فقد يكون الموسم صعباً للغاية على قدميك. إن التعرض المستمر لأشعة الشمس والرمال والأوساخ (أوه يا!) جنبًا إلى جنب مع التنزه الطويل حافي القدمين ، ودرجات الحرارة الحارة ، وأسفل حمامات السباحة والمنتجعات الصحية ، والجفاف ، والتدريبات الصيفية يمكن أن يتسبب في النسيج الخشنة ، والجلد الجاف ، والتآكل وغير ذلك الكثير. В

قد يكون ذلك مشكلة بشكل خاص وحتى غير مريح لأن الجلد في أسفل قدميك يختلف بشكل طبيعي وسميك عن أي منطقة أخرى من جسمك. В В

لا تخف ، مع ذلك ، فهناك العديد من الطرق لإعادة رجليك إلى أفضل مكان. من التسكين إلى الصيانة الروتينية ، إليك طرق يوصى بها أطباء الأطفال لتجعل قدميك ناعمة مرة أخرى

نقع

تماما كما يبدأ كل باديكير جيد بنقع جيد ، لذلك يجب أن تبذل جهودًا لتنعيم البشرة. إن نقع قدميك بالماء الدافئ يساعد على تحضير البشرة لتقشيرها مع فتح المسام أيضًا للسماح لأي علاج يعتمد على المستحضر بالاستقرار في مكان لطيف وعميق.

يوصي الدكتور ميغيل كونها ، مطبب الأرجل ، باستخدام خل التفاح (أربعة أجزاء من الماء ، جزء واحد من ACV) مع ثلاث ملاعق كبيرة من ملح إبسوم لإنشاء نقع فعال يمكنك استخدامه لمدة عشرين دقيقة ، В

بعد ذلك ، كما يقول ، "يتم استخدام زيت الخروع أو زيت شجرة الشاي أو زيت الأوكالبتوس - وهي مضادات طبيعية للفطريات - مباشرة إلى الكالس لمدة خمس إلى 10 دقائق ثم تقشر بحجر الخفاف.

تنظيف

سيساعد منتج أو علاج فعال لتقشير البشرة على إيقاف تراكم الجلد الكثيف المفرط ، والمعروف أيضًا باسم النسيج. ولكن يجب أن تكون حذراً ، سواء كنت في المنزل أو في المنتجع الصحي. يحذر الدكتور ستويرا ، عضو أطباء الأطفال وعضو مختبرات فيونيك إنوفيشن ، من تقشير الجلد وإزالته ، والذهاب إلى طبقات الجلد العميقة يمكن أن يتسبب أيضًا في نمو الجلد السميك والأكثر صلابة. Yikes.В

لتقليص البشرة المتقشرة القاسية ، توصي كونها باستخدام ملف القدم ، مثل Amope Pedi Perfect أثناء الاستحمام.

أمبي بيدي الكمال 20Shop

ترطيب وختم

يمكنك تطبيق كل المستحضرات والجرعات التي تريدها ، ولكن إذا لم تمتصها ، فمن المحتمل ألا تكون فعالة. عندما يعالج الدكتور كونها المرضى المصابين بالكعوب المتشققة أو الكالس الكثيفة ، فإنه يوصي باستخدام جل اليوريا 40 ٪ ، (تعرف اليوريا باسم القرنية ، AKA موضعي ينهار الطبقات الخارجية من الجلد) مثل جل ترطيب اليوريا Bare 40 .В

Bare 40 Moisturizing Urea Gel $ 18Shop

В

ينصح بالتطبيق في الليل ، ثم ختمه ، ويطلب من المرضى لف أقدامهم باللف الساران ، وارتداء الجوارب على السرير. لماذا اwill سوف يعزز التفاف الساران تغلغل الجل في القدم للمساعدة في تحطيم النسيج القاسي والجلد الجاف المتشقق مع تعزيز قدسة أكثر نعومة ونعومة.

بصرف النظر عن جل اليوريا ، يقول الدكتور ستويرا أنه يختار الكريمات التي تصنع للأقدام والتي تحتوي إما على حامض اللبنيك أو حمض الساليسيليك. تخترق هذه الأحماض أعمق وتساعد على تقشير وترطيب البشرة. إنها لطيفة بما يكفي لاستخدامها عدة مرات في الأسبوع

يضيف Cunha ، أنا أيضًا من المعجبين بكريم Eucerin لأنه فعال جدًا في إحكام الرطوبة لحماية وشفاء البشرة الجافة جدا المتشققة المرتبطة بالإكزيما أو الصدفية أو الأدوية.

В

Eucerin المتقدمة إصلاح كريم القدم 12Shop

الاستفادة من هذه الكريمات الموصى بها بشكل منتظم يمكن أن تقلل من الحاجة إلى تنظيف عميق مرة واحدة ، أيضًا.

هيدرات

كما تعلمون ، على الرغم من أهمية ترطيب بشرتك من الخارج ، فمن المهم أيضًا ترطيبها من الداخل. للحفاظ على صحة قدميك (والجسم) من الداخل إلى الخارج ، تأكد من شرب الماء.

يقول كونها: "أشجع مرضاي على الترطيب عن طريق شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخيار والبطيخ". كقاعدة عامة ، حاول شرب حوالي نصف وزن جسمك في أوقية من الماء يوميًا

فستان بحذر

بينما تحاول تخفيف قدميك ، من المهم ألا تفعل أي شيء يتعارض مع جهودك. هذا ، للأسف ، قد يعني التخلي عن الصنادل البطيئة أو المشي حافي القدمين في جميع أنحاء المنزل واختيار شيء مع مزيد من التغطية بدلاً من ذلك.

تأكد من ارتداء الجوارب بأحذيةك وأحذيةك المغلقة حتى توفر حاجزًا واقيًا (ومريحًا) لتجنب التآكل أو الغضب في الجلد ، وأن كل حذاء ترتديه مناسب. أي شيء ضيق جدًا أو كبير جدًا أو يعرض قدميك بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى إصابة الجلد أو العدوى ويمكن أن يجعل الشفاء وتنعيم جلدك يستغرق وقتًا أطول. للتخلص من الأضرار التي لحقت بالصيف حقًا ، التزم باختيار الأحذية الذكية

حماية قدميك

إذا كان لديك أي جروح مفتوحة أو كسر في الجلد أو ظهور بثور على قدميك ، فمن المهم التأكد من أنها تلتئم بشكل جيد وأن تظل خالية من العدوى. استخدم واقيات نفطة أو بندايد بالإضافة إلى مرهم مضاد للجراثيم موضعي للمساعدة في تسريع عملية الشفاء بطريقة صحية.

كن حذرا

عند محاولة استعادة نسيج قدميك ، من المهم ألا تبحر في الخارج. في الواقع ، يمكن أن يكون خطيرا. يجب أن يكون هناك بشرة صحية وكافية بما يكفي للمساعدة في امتصاص الصدمات وحمايتنا بينما نحن على أقدامنا. بعبارة أخرى ، يمكن أن تكون فكرة "قدمي الأطفال" خطيرة لأن هناك شيءًا ناعمًا جدًا.

لتعلم

من المهم أيضًا التأكد من عدم حدوث المزيد من الجفاف ، في حين أن الكعب المشقق يمكن أن يكون أكثر من مجرد إزعاج تجميلي أو إزعاج - فقد يكون في الواقع أحد أعراض الحالة الطبية الأساسية أيضًا.

الحالات التي يمكن أن تظهر في أقدام جافة ومتشققة يمكن أن تشمل ، الفطريات ، والسكري ، والصدفية ، والغدة الدرقية ، كما يقول الدكتور ستويرا ، ويضيف الدكتور كونها ، السمنة ، الأكزيما ، متلازمة سجيجرين ، التهاب القدم أخمصي للأحداث والأحداث الرياضية. list.В

ومع ذلك ، يقول الدكتور كونها: "معظم الناس لا يعانون من الحالات الطبية أو عوامل الخطر المذكورة أعلاه ، على الرغم من أن قدم الرياضي يمكن أن تكون شائعة." وعادة ما تنتج العدوى "حكة ، جافة ، تحجيم الجلد" ، كما يقول. "في الحالات الأكثر شدة ، قد يتشكل الالتهاب والشقوق والبثور

إذا كانت لديك أي مخاوف تتجاوز التصحيح الجاف أو الخشبي ، و / أو لا تعمل أي من الطرق المذكورة أعلاه على استعادة قدميك إلى المجد قبل الصيف ، فتأكد من التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية للوصول إلى أسفله على الفور .В


شاهد الفيديو: ضعيها على قدميك ليلة كاملة والنتيجة قدمين وردية ورطبة كالحرير (كانون الثاني 2022).